365生活點滴全記錄

Happy Moment！

你常常感覺到快樂嗎？

快樂的時間可以延續很長時間嗎？

你覺得你在什麼樣的時刻會感覺到快樂？

人往往因為工作、生活、人際關係不如己意，

抱怨東抱怨西，都指著別人的鼻子指責對方，怨天尤人的。

思想上，常常站在自己的角度看事情，不自覺的就鑽進了死胡同，

彷彿走迷宮般，繞要繞的困在自己的世界裡。

我觀察自己後發現，很多的負面想法，

都是自己胡思亂想加諸在自己身上的。

一件事情還沒發生前或者還沒開始執行前，

一直想著最壞的結果，想著該怎麼辦，我都不會，怎麼這麼難。

心情就會隨著你的思緒開始往下DOWN，

煩惱的情緒一旦產生，對事情的想法就會開始產生抗拒，

就無法投入熱情去解決事情。

事情當然就無法成功，就會產生挫敗感，

接著就開始自我懷疑，負面情緒接續產生。

不快樂也接踵而來，開心就此離我遠去。

其實歸根究柢，就是自尋煩惱再作祟，煩惱牽制了你的心情。

如何破解這個魔咒呢？

首先，重新審視那些困擾你的事情，

檢視後發現其實大部分造成壓力的事件並非重點，

重點是我過度反應了，自己被過程弄得心神不寧。

我們放太多的心思和心力在不順遂的事情上，

需要改變的習慣是，要多點心思在順利且快樂的事情上，

藉此來建立自己的自信心，人不要跟別人比，要跟自己比。

現在最重要的事是，找一件可以讓自己產生熱情的事情去執行，

想辦法超越自己，做一個開心的人。

有熱情再累也甘之如飴。